Inhalt

Präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung des Beckenboden- und Kontinenzsystems aus dem Tanzberger-Konzept®
Aufbau eines BeckenbodenSchule-Kurses inkl. Ablaufplanung auf Basis der Bausteine des Tanzberger-Konzepts
Methodik & Didaktik in der Präventionsgruppe:

• Teilnehmer gerechte Vermittlung der Inhalte in Theorie und Praxis

• Beschreibende & funktionelle Anatomie des urethralen und anorektalen Kontinenzsystems in Kurzform

• Physiologie der Kontinenz

Aufbau von Handlungswissen und Kompetenz der Kursteilnehmer

• Schutz vor Alltags-Fehlbelastungen

• Strategien nach ökonomischen Gesetzen zur Verhaltensmodifizierung in Freizeit und Beruf

• Schutz vor Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag

• Selbsthilfestrategien

• Aktivieren intrinsischer (körpereigener) Kontinenzreize und -funktionen

• Sensomotorische Übungen zur Körperwahrnehmung und Körpererfahrung

• Rhythmische, diaphragmale Stimulationen mithilfe der Atemphasen

• Tonusregulation, mental und somatisch

• Diaphragmale Tonisierung per widerständiger Exspiration

• Dynamisches, reaktives Beckenboden-Sphinkter-Training

• Physikalische Begleitmaßnahmen

Abgrenzung: Prävention - Therapie
Informationen zur Zentralen Prüfstelle Prävention, ZPP